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Ayudar a la madre a relajarse
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El parto puede ser más difícil cuando la mujer tiene miedo o está tensa. Es frecuente que una mujer tenga miedo a la hora del parto, sobre todo si es la primera vez que da a luz. Tal vez la madre sienta menos miedo si usted le explica que el dolor que tiene es normal. A veces, lo mejor que se puede hacer es ayudar a la madre a relajar el cuerpo.
Tocar a la mujer
Hay formas de tocar a la madre que le pueden ayudar con el parto, pero averigüe cómo quiere ella que la toque. Estos son algunos ejemplos de lo que a muchas mujeres les agrada:
- Empujar firmemente la parte baja de la espalda durante las contracciones, con una mano, sin moverla.
- Darle masajes a la madre, sobre todo de los pies o de la espalda, entre una contracción y otra. (No le sobe el vientre. Eso no acelerará el parto y podría hacer que la placenta se desprenda de la matriz).
- Ponerle paños calientes o fríos sobre la parte baja de la espalda o del vientre. Si la madre está sudando, probablemente le gustaría que le ponga un paño húmedo y un poco frío sobre la frente.
Sonidos que hace la madre
A algunas mujeres les ayuda hacer sonidos mientras el cuello de la matriz se abre. No todas las mujeres quieren hacer sonidos, pero anímelas a que lo prueben para ver si les ayuda.
Los sonidos bajos, como los gruñidos de un animal o el canturreo, a veces ayudan mucho. Algunas mujeres cantan. La madre debe poder hacer los sonidos tan fuertes como ella quiera.
Algunos sonidos pueden hacer que la madre se sienta más tensa. Los chillidos y los gritos generalmente no ayudan. Si ella empieza a hacer sonidos agudos y tensos, pídale que baje el tono. Usted puede hacer sonidos bajos para guiarla.
La respiración de la madre
La manera en que la mujer respira puede influir mucho en cómo ella siente el parto. En la primera etapa del parto, hay muchas formas diferentes de respirar que pueden facilitar el parto. Pruebe usted misma estas formas de respirar.
Respiración lenta y suave: Pídale a la mujer que tome aire lentamente. Cuando vaya a soltar el aire, debe hacer un beso con los labios y soplar lentamente. Para respirar lentamente, tal vez ayude que la mujer tome aire por la nariz.
Respiración con “ji, ji”: La madre toma aire lenta y profundamente y luego da soplidos rápidos y breves, al mismo tiempo que dice “ji, ji”.
Jadeo: La madre respira de una forma rápida y poco profunda.
Soplidos fuertes: La madre sopla rápido y con fuerza. Anime a la madre a que pruebe diferentes formas de respirar a lo largo del parto.