Hesperian Health Guides

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Emergencias causadas por el calor

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Calambres, agotamiento e insolación

El trabajo en condiciones de mucho calor puede provocar calambres dolorosos en las piernas, los brazos o el estómago que probablemente se deban a la excesiva pérdida de sal en el sudor.

Señas

El agotamiento por calor provoca:

  • Sed excesiva
  • Debilidad
  • Dolor de cabeza
  • Náuseas o retortijones
  • Generalmente la piel suda y puede estar fría y pálida
  • La piel se siente erizada o tiene sarpullido
Tratamiento
  • Descansar en un lugar fresco y quitarse la ropa que le sobra.
  • suero para tomar – mezcle ½ cucharadita de sal en 1 litro de agua.
  • Dé otras bebidas frescas en abundancia también.
  • Haga que estire con cuidado los músculos aclamabrados, que mueva los pies o camine lentamente.


Si el agotamiento no se trata podría empeorar y convertirse en insolación.

La insolación (golpe de calor)

La insolación es un trastorno peligroso que se produce cuando una persona tiene demasiado calor por mucho tiempo. Si no se trata, puede ser mortal.

Señas
  • Pulso y respiración rápidos
  • Piel colorada, caliente, seca, o sudada y fría
  • Vómitos o diarrea
  • Desorientación o confusión
  • Desmayo o ataques
  • Calentura, mayor de 40° C
La insolación afecta a las personas que no pueden recuperarse del calor con suficiente rapidez. Las personas más vulnerables son las personas mayores, los bebés, las personas enfermas, las personas muy gordas y los alcohólicos. La insolación también puede sucederle a un joven saludable que trabaja o hace ejercicios bajo el calor por demasiado tiempo. Estas personas suelen tener la piel sudorosa en lugar de seca.


Tratamiento

Ayude a la persona a refrescarse lo antes posible. Llévela a la sombra. Quítele la ropa que le sobra. Abaníquela y pase trapos mojados con agua fresca por todo su cuerpo. Ponga hielo o trapos fríos en el cuello, las axilas y la ingle. A una persona sana se le podrá meter en una tina con agua muy fría, pero esto sería peligroso para una persona mayor o alguien que ya tiene alguna enfermedad.

Una vez que esté alerta dele suero para tomar. O dé abundantes líquidos fríos. Tenga cuidado de que la persona no se ahogue: las dificultades para respirar son muy comunes con la insolación.

Una persona que sufrió insolación puede empeorarse rápidamente, así que, de ser posible, busque ayuda médica.

Prevención

Para prevenir los problemas provocados por el calor al aire libre, lleve ropa de colores claros y cubra la cara y la nuca con un sombrero. Los espacios de trabajo interiores deben tener suficiente circulación de aire y ventiladores. Tome descansos regulares y tome bebidas frescas a menudo. La cerveza u otras bebidas alcohólicas solo deben tomarse con moderación cuando se trabaja o juega en el calor. El alcohol provoca la deshidratación.

Quemaduras por el sol

Las quemaduras por el sol suelen ser más graves para las personas con piel clara. La piel se pone colorada, dolorosa y caliente, y en casos muy graves causa ampollas y se hincha. Las ampollas causadas por las quemaduras por el sol, como por otras quemaduras, pueden infectarse fácilmente. Una sola quemadura por el sol no es peligrosa, pero muchas quemaduras a lo largo del tiempo pueden provocar el cáncer de la piel.

Una quemadura por el sol sanará por sí sola después de unos días. La sábila o una medicina suave contra el dolor podrían ayudar. En su zona pueden existir tratamientos caseros para refrescar y aliviar la piel.

Prevención

Lleve un sombrero y ropa que cubre la piel cuando el sol esté fuerte. El bloqueador solar que se aplica antes de salir al sol también puede ayudar a evitar las quemaduras por el sol.


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