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Los métodos naturales de planificación familiar

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Dar el pecho

Cuando una mujer le da el pecho a su bebé, su cuerpo produce hormonas que evitan el embarazo por algunos meses. Dar el pecho es una manera confiable de evitar el embarazo cuando:

  • El bebé es menor de 6 meses.


y también

  • Usted le da a su bebé solo su propia leche materna, sin añadir ningún otro tipo de comida o bebida, y le da el pecho con frecuencia día y noche.


y también

  • No le ha vuelto a bajar la regla desde que dio a luz.


Una vez que empiece a darle comida a su bebé o le vuelva a bajar la regla, dar el pecho ya no servirá para evitar el embarazo.

Conocimiento de la fertilidad

Una mujer puede quedar embarazada solamente durante su tiempo fértil, que es cuando un óvulo sale de uno de los ovarios hacia la trompa y la matriz. Este periodo de fertilidad dura varios días y ocurre más o menos 1 vez al mes. Si ella no tiene relaciones sexuales durante su tiempo fértil puede prevenir el embarazo. (O, si una pareja quiere quedar embarazada, pueden planear tener relaciones sexuales durante esos días fértiles para aumentar las probabilidades de embarazo).

Para que este método funcione, la mujer debe tener ciclos menstruales regulares y mantener un buen registro de cada fase de su ciclo. El hombre tiene que estar dispuesto a ayudar a que este método funcione ya que se debe evitar tener relaciones sexuales con penetración (con el pene adentro de la vagina) durante los tiempos fértiles. Pueden tener otro tipo de relaciones sexuales, como sexo oral o caricias sexuales, o pueden usar condones durante los días fértiles.

Este método puede servirle bien a una mujer que quiere limitar el número de hijos que tiene. Pero a veces los ciclos menstruales cambian de manera imprevista, y no todas las personas le ponen atención a su ciclo menstrual. Por estas razones, este método no es muy eficaz para evitar el embarazo. El método del conocimiento de la fertilidad no protege contra el VIH u otras ITS, las cuales se pueden pasar en cualquier momento del ciclo de la mujer.

Cómo usar el método del conocimiento de la fertilidad

Me bajó la regla hace 8 días así que no podemos tener relaciones sexuales hoy ni los próximos 10 días. Mejor me voy donde mi hermana.

Cuente el número de días de su ciclo menstrual durante algunos meses. Empiece a contar desde el primer día de su regla. El último día del ciclo es el último día antes de que le vuelva a bajar la regla. Si tiene más o menos el mismo número de días en cada ciclo y sus ciclos duran entre 26 y 32 días, este método le puede servir.

Cuando haya contado los días de su ciclo por algunos meses y esté segura de que su ciclo es regular, entonces puede empezar a usar este método. Evite tener relaciones sexuales con penetración entre el día 8 y el día 19 de cada ciclo, o use condones durante esos días. Asegúrese de llevar bien la cuenta de los días que pasan entre un ciclo y otro para que el método funcione. Si su ciclo cambia, use otro método hasta que su ciclo vuelva a ser regular por varios meses.

Durante sus días fértiles, el cuerpo de la mujer produce un moco húmedo en la vagina que ayuda a los espermatozoides a llegar a la matriz. La mujer puede revisar el moco de la vagina todos los días para saber cuándo está en su tiempo fértil.

moco transparente,
húmedo y resbaloso = fértil
moco blanco,
seco y pegajoso = no está fértil

Sacar el pene (coito interrumpido)

Cuando el hombre saca el pene de la vagina de la mujer y lo aleja de sus genitales antes de eyacular (antes de que se venga), pueden evitar el embarazo. Este método puede funcionar si el hombre sabe controlarse y se compromete a hacerlo. No funciona para los hombres que eyaculan de manera inesperada. Y aunque el hombre saque el pene a tiempo, es posible que haya salido un poco de semen y que se produzca un embarazo. Este método no es una buena opción para las personas que definitivamente no quieren un embarazo. Sacar el pene no protege contra las ITS.

Relaciones sexuales sin penetración

Hay muchas maneras de tener una relación íntima con otra persona, de sentir placer sexual y de mostrar amor aparte de las relaciones sexuales con penetración. Muchas parejas practican el sexo oral: usar la boca para producir placer en el pene o la vulva. No se puede quedar embarazada de esta manera. El sexo anal (penetración en el ano) tampoco puede producir el embarazo. Pero tanto el sexo oral como el sexo anal pueden pasar las ITS, incluso el VIH. Usar las manos para producir placer sexual en la pareja es lo menos arriesgado: no puede producir el embarazo ni pasar una ITS.


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