Hesperian Health Guides

Coma alimentos sanos

Los mejores alimentos son aquellos que usted mismo produce. Mezcle varios de esos alimentos y coma varias veces al día. Eso ayuda al cuerpo, a los dientes y a las encías a permanecer fuertes y sanas. Los alimentos tradicionales generalmente son alimentos sanos.

Los alimentos dulces, particularmente aquellos que se compran en las tiendas, se mezclan con los microbios de la boca y causan picaduras en los dientes. Los alimentos blandos se pegan fácilmente a los dientes y también pueden producir una mezcla de alimentos y microbios que causan una infección conocida como la enfermedad de las encías.

Los alimentos suaves y endulzados, y las bebidas que contienen mucho azúcar, dañan a los dientes y las encías. Traditional foods like fruit and maize are sweet and good, but cola and sugary foods are sweet and bad.



La leche de pecho ayuda a los dientes del niño a crecer y estar fuertes. No dé bebidas en biberón a los bebés. El té dulce, el agua con azúcar o el jugo de fruta causan caries en los dientes de leche.
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ACUÉRDESE:
¡EL PECHO
DA MÁS
PROVECHO!
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BUENO
PARA LOS DIENTES
MALO
PARA LOS DIENTES


Incluso la leche tiene azúcar y puede causarle picaduras en los dientes del bebé cuando se la toma en biberón.