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Las relaciones sexuales

No hay ninguna razón basada sólo en la edad por la cual una mujer no pueda disfrutar el sexo durante todo el tiempo que ella viva.

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Para algunas mujeres, la menopausia es una liberación de las demandas sexuales del matrimonio. Otras mujeres empiezan a interesarse más en el sexo, porque ya no temen embarazarse sin querer. En cualquier caso, todas las mujeres siguen necesitando amor y cariño.

A medida que una mujer envejece, algunos de los cambios en su cuerpo pueden afectar sus relaciones sexuales:

  • Quizás ella se tarde más en excitarse durante las relaciones sexuales (esto también les sucede a los hombres).
  • Puede que su vagina esté más seca, lo cual puede hacer que el sexo sea incómodo, o hacer que ella contraiga una infección de la vagina o del sistema urinario más fácilmente. También puede aumentar el riesgo de infectarse con VIH.

No use vaselina ni aceites que contengan perfumes para humedecerse la vagina. Pueden irritarla.

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Qué hacer:
  • Tómese más tiempo antes de realizar el acto sexual, para que la vagina pueda producir su humedad natural. También puede humedecerse la vagina con saliva, aceites vegetales (por ejemplo aceite de maíz o de oliva) u otros lubricantes.
¡IMPORTANTE! No se humedezca la vagina con aceites si está usando condones. El aceite debilitará el condón y éste podria romperse. No se debe usar aceite de cacahuate (mani) si sospecha que tenga una infección de herpes en lo genitales.
  • Si a su pareja le cuesta trabajo poner o mantener el pene duro, tenga paciencia.Tal vez usted pueda ayudarle a excitarse tocándolo.
  • No seque la vagina antes de tener relaciones sexuales.
  • Para evitar problemas urinarios, orine tan pronto como pueda después del sexo para deshacerse de los microbios.


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