Hesperian Health Guides
La regla (menstruación)
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Tal vez tenga cólicos en el bajo vientre, dolor de cabeza, dolor en la cintura o los pechos, o cambios de humor poco antes de que le baje la regla. Por ejemplo, algunas mujeres se enojan o se emocionan fácilmente sin que ellas mismas sepan bien por qué se sienten así.
Si usted es ciega o no puede ver bien, o si tiene dificultad para mover los brazos o las piernas, pídale a una pariente o a una amiga de confianza que le ayude cuando tenga la regla. Vea cómo ayudar a una niña o mujer con problemas de aprendizaje o comprensión a encargarse de la regla. Para más información, lea sobre el cuidado personal durante la regla y sobre la salud sexual y la regla.
Cuando la mujer se vuelva mayor, dejará de tener la regla. En la mayoría de las mujeres, este cambio ocurre entre los 45 y 55 años de edad. Para más información, lea sobre la menopausia (cuando se acaba la regla).
se refieren a la regla de diferentes formas.
viendo la
luna.
hábito mensual.
la regla.
menstruando.
llorando.
El ciclo menstrual
El ciclo menstrual es un poco diferente para cada mujer. Para la mayoría de las mujeres, el ciclo es de más o menos 28 días —igual que el ciclo de la luna. Pero algunas mujeres sangran con más frecuencia, hasta cada 20 días, o con menos frecuencia, hasta cada 45 días. Durante el primer año que una joven tiene la regla, es posible que la duración del ciclo cambie cada mes. Es normal que se tarde varios meses en regularizarse.
Más o menos 14 días antes del final de cada ciclo, uno de los ovarios expulsa un óvulo. A eso se le llama ovulación. Al mismo tiempo, la hormona llamada progesterona hace que el recubrimiento de la matriz se vuelva más grueso, preparándose para la posibilidad de un embarazo.
 óvulo |
Cuando el ovario suelta un óvulo, éste se mueve por la trompa hasta llegar a la matriz. Ahora es cuando la mujer es fértil. Si tiene relaciones sexuales con un hombre, uno de los espermatozoides del hombre podría unirse con el óvulo de la mujer para fecundarlo e iniciar un embarazo. | |
 óvulo |
La mayoría de las veces, el óvulo no es fecundado, así que no se necesita el recubrimiento grueso de la matriz. El recubrimiento se descompone en un líquido sangriento que sale del cuerpo a través de la vagina. Ése es el sangrado de la regla. Entonces el ciclo menstrual vuelve a empezar otra vez. |  sangre |