Hesperian Health Guides

Suplementos de vitaminas y minerales

Hierro, sulfato ferroso, gluconato ferroso


El sulfato ferroso sirve para tratar o prevenir la mayoría de las anemias. El tratamiento con sulfato ferroso tomado por la boca generalmente dura por lo menos 3 meses.

El hierro hace más provecho cuando se toma junto con vitamina C (ya sea al comer frutas y verduras, o al tomar una pastilla de vitamina C).

Efectos secundariosGreen-effects-nwtnd.png

El sulfato ferroso a veces causa náuseas y por eso es mejor tomarlo junto con las comidas. Puede causar estreñimiento y poner las heces muy oscuras.

Los suplementos de hierro líquidos pueden poner negros los dientes, así que utilice una pajilla para beberlos o lávese los dientes inmediatamente después.

ImportanteNBgrnimportant.png

Asegúrese de que la dosis sea correcta. Demasiado sulfato ferroso es venenoso. No dé sulfato ferroso a personas muy desnutridas. Espere hasta que se hayan recuperado.

Cómo se usaNBgrnpillspoon.png

Hay varias formas de hierro que contienen diferentes concentraciones del mineral. Por ejemplo, una pastilla de 300 mg de sulfato ferroso contiene aproximadamente 60 mg de hierro. Pero una pastilla de 325 mg de gluconato ferroso contiene 36 mg de hierro. Es necesario leer la etiqueta para saber cuánto hierro contienen las pastillas, el jarabe o cualquier otro suplemento.

Para PREVENIR la anemia en una mujer embarazada o dando pecho
Dé 300 mg de sulfato ferroso (60 mg hierro) cada día. Todas las mujeres embarazadas y las mujeres que están planeando embarazarse deben tomar un suplemento de hierro todos los días. Un suplemento que combina hierro y ácido fólico es aun mejor, ya que el ácido fólico ayuda a prevenir los defectos de nacimiento.

Para TRATAR a alguien que ya tiene anemia
Dé la cantidad indicada abajo, 1 vez al día o dividida en 2 dosis si le molesta la barriga.
LA DOSIS SEGÚN LA EDAD PARA SULFATO FERROSO
EDAD CUÁNTO SULFATO
FERROSO
CUÁNTAS
PASTILLAS DE
300 MG
CUÁNTO HIERRO
DEBE TOMAR
Menor de 2 años 125 mg
sulfato ferroso
Dé jarabe o muela ¼ de 1 pastilla de 300 mg Proporciona 25 mg de hierro
2 a 12 años 300 mg
sulfato ferroso
1 pastilla de
300 mg sulfato
ferroso
Proporciona 60 mg de hierro
Más de 12 años 600 mg
sulfato ferroso
2 pastillas de
300 mg sulfato
ferroso
Proporciona 120 mg de hierro

Ácido fólico, folato


El ácido fólico es una vitamina importante que ayuda al desarrollo saludable del bebé en las primeras semanas del embarazo.

Cómo se usaNBgrnpill.png

Un suplemento que contiene tanto ácido fólico como hierro podría ser más conveniente que tomarlos por separado. Ya sea combinada con hierro o sola, la dosis es la misma.

Es mejor tomar el ácido fólico desde antes de quedar embarazada, para que el cuerpo tenga la cantidad suficiente para los requerimientos del bebé durante sus primeras semanas. Siga tomándolo durante los primeros 3 meses del embarazo.

Dé 400 a 500 mcg cada día.