Hesperian Health Guides
Si usted tiene cáncer
Es terrible enterarse que uno tiene cáncer. Pero usted puede hacer varias cosas para luchar contra el cáncer y sentirse mejor.
- Si usted cree que tiene cáncer, trate de buscar un médico o una clínica con experiencia con el cáncer. Es posible que tengan que hacerle más de un examen para tener un diagnóstico seguro.
- Si se le ha dicho que tiene cáncer, hágale preguntas al médico sobre su caso. ¿Qué sucede con la mayoría de las personas que tienen este tipo de cáncer? ¿Qué puede uno hacer para vivir más tiempo o sobrevivir el cáncer?
- Inicie el tratamiento lo antes posible. Muchos tipos de cáncer pueden tratarse con éxito si se detectan temprano. ¿Qué tipos de tratamiento existen? ¿Los tratamientos tienen efectos incómodos?
- Platique con otras personas que tienen cáncer. A menudo tienen consejos útiles y pueden escuchar con empatía, especialmente si han tenido el mismo tipo de cáncer y ahora les va bien.
- No crea en los rumores o historias que le cuenten sus familiares o amistades poco informadas. A menudo se equivocan.
- Comer alimentos nutritivos ayuda a mantenerse más fuerte.
- Haga ejercicio todos los días, hasta una caminata cortita es de beneficio. Busque diferentes maneras para relajarse, como el yoga, la meditación o pasar algunos minutos tranquilos y solo.
- Busque personas que le puedan ayudar. El cáncer y sus tratamientos producen cansancio, náusea y dolor. El cáncer puede causar tanto malestar que puede dificultar su capacidad de ir a trabajar o de caminar bien. Una promotora de salud puede ayudarle a buscar soluciones.
Una parte importante de cualquier tratamiento para el cáncer es promover la salud y el bienestar en general.
Enterarse que tiene cáncer y pasar por el tratamiento pueden ocasionar problemas emocionales. Es normal sentir desesperación o preocupación. El cuidado de los aspectos mentales y emocionales de la enfermedad, es igual de importante que cualquier tratamiento con medicinas. Existen muchas maneras de recibir ayuda:
- Dedíquele tiempo a sus seres queridos.
- Hable de sus sentimientos y miedos con una persona de confianza.
- Rece o participe en actividades con su grupo religioso.
- Continué las actividades que usted disfruta.
- Relájese con música, meditación o ejercicio ligero.
Para mayor información acerca de cómo enfrentar los sentimientos de depresión o angustia, vea La salud mental (en proceso de desarrollo).