Hesperian Health Guides

Ponga el buen ejemplo

Todo el mundo quiere ver hacer las cosas antes de intentarlas. Enseñe primero a todos los miembros de su familia y entonces ellos serán un buen ejemplo para los demás. Por ejemplo:

  1. En lugar de comprar dulces y comida enlatada en la tienda, compre frutas y verduras frescas en el mercado o, sería mejor aún cultivarlas en su propia huerta o jardín.
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    Acostúmbrese a comer diferentes tipos de alimentos en cada comida. El mezclar y combinar alimentos es una buena idea. Invite a sus amigos a comer con usted para que vean los diferentes alimentos que come.

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  3. No compre refrescos o bebidas embotelladas. Contienen azúcar que perjudica los dientes de los niños.

    Tampoco agregue azúcar a la leche o al té de la niña/niño. Desde pequeños los niños pueden acostumbrarse a tomar bebidas que no sean dulces.

    El agua fresca, el té, la leche o el agua de coco son bebidas mucho mejores. Las frutas frescas son deliciosas cuando uno tiene sed.


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  5. Lave los dientes de sus niños. Sus amigos pueden darse cuenta de la diferencia entre los dientes que están limpios y los dientes sucios o que están picados.Recuerde que los dientes limpios son dientes sanos.

    Un niño ya mayor puede limpiarse los dientes solo, si usted le enseña cómo hacerlo.

    Un niño pequeño no lo puede hacer. Necesita que lo ayuden. Alguna persona mayor debe limpiarle los dientes diariamente.


Recuerde que los que aprenden, después también pueden enseñar. Cada uno debe enseñarle a otro.


Anime a sus compañeros a enseñarle a otros lo que aprendieron de usted. Las mamás les pueden enseñar a la familia y a los amigos. Los niños pueden enseñarles en casa a sus hermanos, a sus familiares y también a sus amigos.

DEL CENTRO DE SALUD...
a child asking a question as a woman speaks to a group.
¿Yo también ?
Conserve sanos sus dientes y los dientes de sus niños limpiándolos bien...
...A LA CASA
a woman, a boy, and a girl speaking.
María, por favor ayúdame a limpiarle los dientes a tu hermanito. Hay que hacerlo todos los días.
Tal vez mis dientes no me dolerán como a vicente.
¡Sí, pero primero voy a omipiarme los mios!
DE LA ESCUELA...
2 boys asking questions as a man speaks to several children.
¿Qué debo hacer si me sangran las encías?
Usa un cepillo dental suave, que no lastima tus encías. Di lo a tu familia.
...A LA CASA
a man and a woman speaking as they sit with 2 children.
¡Caramba, cómo me hubiera gustado saber todo eso antes!
Mira hermano, trata de limpiarte mejor los dientes de atrás, si lo haces los mantendrás sanos y fuertes.
Si todos los que aprenden se deciden a enseñar, una idea sencilla y útil puede comenzar en el Centro de Salud o en la escuela y alcanzar a mucha más gente en sus casas.