Hesperian Health Guides
Comer
| ACTIVIDADES |
Si su niña puede ver un poco, asegúrese de adaptar estas actividades de modo que ella pueda aprovechar lo más posible la vista que le queda.
Comer
Los niños ciegos pueden desarollar las capacidades necesarias para comer a la misma edad que los niños que sí ven. Espere que su niña haga lo mismo que los otros niños de su comunidad y de su misma edad. Las edades en que los niños desarrollan diferentes capacidades varían de una comunidad a otra. Sin embargo, en general, muchos niños adquieren ciertas capacidades a ciertas edades, como se describe aquí:
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| Del nacimiento a los 4 meses: Un bebé chupa y traga. También aprende a abrir la boca cuando alguien le va a dar de comer. | A los 6 meses o más: Junto con la leche de pecho, empieza a comer alimentos blandos y machacados, como arroz o papillas. Puede que empiece a beber de una taza. | De los 6 meses al año: Empieza a comer pedacitos de comida con las manos. Hay que seguir amamantándole cuando él quiera. |
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| De los 9 meses al año: Empieza a comer comidas machacadas y a usar una cuchara. | De 1 a 3 años: Aprende a usar mejor una taza y los cubiertos. | A los 3 años: Puede comer casi toda la comida de los adultos. |
Una niña que no ve bien aprenderá a comer sola más rápidamente si come más o menos a la misma hora todos los días, en el mismo lugar y con otras personas. Eso le ayudará a aprender que la gente come de una forma determinada. Además, ella aprenderá más rápidamente los nombres de los alimentos si todos en la familia usan los mismos nombres para ellos.
Para preparar a su niña a comer por sí misma
Usted puede ayudar a su niña desde pequeña a empezar a desarrollar las capacidades que ella necesitará más adelante para comer por sí misma.
Cuando esté a punto de amamantar a su bebé, déle una señal para avisarle lo que va a hacer. Por ejemplo, podría tocarle su mejilla. Mientras ella come, coloque una de sus manitas sobre el pecho de usted. Eso le ayudará a ella aprender de dónde viene la leche.
Cuando empiece a darle alimentos blandos a su bebé, avísele cuándo vaya a ponerle la comida en la boca. Deje que ella toque el plato y mantenga la manita de ella en la suya a medida le lleva la comida a la boca. Explíquele qué es lo que está comiendo y a qué sabe, y anímela a que toque y huela la comida. Si escupe la comida, no se rinda. Ella necesita acostumbrarse a comer de nuevas formas aparte de mamar.
Anime a su bebé a que pruebe diferentes tipos de comidas. Cuando ya pueda comer alimentos machacados, déle de comer lo mismo que comen los adultos. Así será más probable que quiera esos alimentos cuando sea más grande. No deje de ofrecerle alimentos que tengan diferentes texturas, aunque a ella no le gusten. Ella necesita comer diferentes alimentos para aprender a tragar bien.
Si su bebé no puede sostener la cabecita erguida, siéntela en su regazo y apóyele la cabecita con su brazo. Consulte la información sobre cómo ayudar a fortalecer los músculos del cuello.
Para ayudar a su niña a aprender a comer por sí misma
Cuando su niña esté aprendiendo a beber de una taza, primero déjela que toque la taza y el líquido que está adentro. Después deje que ella agarre la taza y que huela el líquido mientras usted lleva la taza hasta su boca. Anímela a que tome un traguito. Finalmente, ayúdele a poner la taza de regreso en su lugar.
Cuando su niña comience a levantar pedacitos de comida con las manos, deje que ella toque y huela la comida. Puede que, al principio, ella necesite mucha ayuda para meterse la comida en la boca, pero poco a poco ella podrá hacerlo mejor por sí misma.
Ayude a su niña a aprender a usar los utensilios para comer que se usan en su comunidad, como cuchara o palillos, o a comer con los dedos, si esa es la costumbre. Enséñele cómo sostener el utensilio, cómo levantar la comida con él y cómo llevarse la comida a la boca. Poco a poco vaya ayudándole menos. Siéntese detrás de ella mientras le guía la mano. Tenga paciencia. Al principio, su niña hará un batidillo. Por lo general, los niños se tardan como un año en poder comer bien por sí mismos.
Aún después de que su niña comience a usar cubiertos, deje que toque la comida para que sepa qué es y dónde está cada cosa en su plato. También es una buena idea poner la comida y la taza de su niña en el mismo lugar cada vez que ella vaya a comer.
Deje que su niña coma con el resto de la familia para que aprenda que comer es una actividad social. Anime a todos a incluirla en lo que esté pasando.
Enséñele a su niña a morder los alimentos con los dientes delanteros para tomar bocados y a masticar con las muelas. Para enseñarle a masticar, ponga la manita de ella sobre la quijada de usted mientras usted mastica. Si ella no sigue su ejemplo, muévale la quijada suavemente hacia arriba y hacia abajo para mostrarle cómo se siente masticar.
Cuando su niña pueda sostener una jarra, enséñele a servirse agua. Ella sabrá cuando su taza esté llena, si mete uno de sus dedos en una orilla de la taza. (Pruebe esto usted mismo con sus ojos cerrados.)