Hesperian Health Guides

Las relaciones sexuales

En este capítulo:

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No hay ninguna razón basada sólo en la edad por la cual una mujer no pueda disfrutar el sexo durante todo el tiempo que ella viva.

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Para algunas mujeres, la menopausia es una liberaci√≥n de las demandas sexuales del matrimonio. Otras mujeres empiezan a interesarse m√°s en el sexo, porque ya no temen embarazarse sin querer. En cualquier caso, todas las mujeres siguen necesitando amor y cari√Īo.

A medida que una mujer envejece, algunos de los cambios en su cuerpo pueden afectar sus relaciones sexuales:

  • Quiz√°s ella se tarde m√°s en excitarse durante las relaciones sexuales (esto tambi√©n les sucede a los hombres).
  • Puede que su vagina est√© m√°s seca, lo cual puede hacer que el sexo sea inc√≥modo, o hacer que ella contraiga una infecci√≥n de la vagina o del sistema urinario m√°s f√°cilmente. Tambi√©n puede aumentar el riesgo de infectarse con VIH.

No use vaselina ni aceites que contengan perfumes para humedecerse la vagina. Pueden irritarla.

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Qué hacer:
  • T√≥mese m√°s tiempo antes de realizar el acto sexual, para que la vagina pueda producir su humedad natural. Tambi√©n puede humedecerse la vagina con saliva, aceites vegetales (por ejemplo aceite de ma√≠z o de oliva) u otros lubricantes.
¡IMPORTANTE! No se humedezca la vagina con aceites si está usando condones. El aceite debilitará el condón y éste podria romperse. No se debe usar aceite de cacahuate (mani) si sospecha que tenga una infección de herpes en lo genitales.
  • Si a su pareja le cuesta trabajo poner o mantener el pene duro, tenga paciencia.Tal vez usted pueda ayudarle a excitarse toc√°ndolo.
  • No seque la vagina antes de tener relaciones sexuales.
  • Para evitar problemas urinarios, orine tan pronto como pueda despu√©s del sexo para deshacerse de los microbios.