Hesperian Health Guides

Los asistentes también necesitan ayuda

Comprenda sus sentimientos

una mujer hablando.
Si supiera más sobre la discapacidad de Li Peng, podría ayudarle mejor. Ninguna de nosotras sabe lo que necesita. Por eso, me frustro mucho y a veces no tengo ganas de ayudarle.

Los asistentes siempre están ocupados tratando de mejorarle la vida a la persona con discapacidad. A veces están muy pendientes de los sentimientos de esa persona. Pero, si usted es una asistente, también es importante que haga caso a sus propios sentimientos. Aunque le dé gusto ayudar a una mujer con discapacidad, a veces se cansará y se sentirá tensa, frustrada o molesta. Como asistente, hará el trabajo de muchas personas diferentes: de enfermera, consejera, chofer, cocinera, contador y ama de casa —y todo al mismo tiempo. Además, es posible que sufra aun más estrés si cuida a una persona muy enferma o deprimida.

Es natural que los parientes y otras personas que ayudan a la mujer con discapacidad se sientan culpables o avergonzados por haberse molestado, enojado, cansado o frustrado. A veces, incluso las personas que cuidan a un pariente cercano o a su pareja tienen sentimientos intensos e incómodos. No se sienta culpable o apenada si a veces tiene ganas de escaparse un rato.

Si puede notar qué cosas la hacen sentirse enojada, frustrada o inútil, y reflexionar sobre ellas, podrá tratar de cambiar las causas de fondo para no sentirse así.


Cuánto mejor entienda sus sentimientos más podrá hacer para mejorar su vida y la vida de la mujer con discapacidad.

un hombre hablando.
Quiero mucho a mi esposa y quiero apoyarla, pero mi vida ha sido muy difícil desde que ella se accidentó. Tengo que ayudarle con todo y, a veces, me da mucha cólera.

Es posible que la ira le dé suficiente energía para ayudar a formar un grupo de asistentes y otras personas que presionen al gobierno para que mejore el acceso a los edificios públicos, a los servicios de salud y a los medios de transporte.


una mujer hablando.
La gente de mi pueblo no trata bien a las mujeres con discapacidad. Quisiera poder cambiar esa situación y mejorarle la vida a Rita. Me siento muy triste e inútil.

Es posible que los sentimientos de frustración, impotencia o soledad la inciten a comunicarse con otras personas de la comunidad que tienen discapacidades o que viven con una persona con discapacidad. Tal vez ellas puedan ayudarle.

Maneras saludables de hablar sobre los sentimientos

Si pasa mucho tiempo con otra persona, es importante que ustedes hablen entre sí sobre sus sentimientos. De lo contrario, es posible que se frustren y se enojen. Las conversaciones no necesariamente les servirán para cambiar las cosas que les causan sentimientos negativos, pero quizás sí les ayuden a cambiar la forma de expresar esos sentimientos.

Las personas demuestran sus sentimientos de diferentes formas. Algunas de ellas son saludables y otras no. Por ejemplo:

una mujer habla a otra mujer en silla de ruedas mientras la abofetea.
¡Mujer ingrata! No sé por qué me molesto en ayudarte.
Ésta es una forma de expresar los sentimientos que hace daño.
una mujer habla a otra mujer en silla de ruedas mientras están tomadas de la mano.
Si siempre criticas lo que hago mal y nunca dices lo que hago bien, me enojo porque pienso que no aprecias mi ayuda.
Ésta es una forma de hablar sobre los sentimientos que hace bien.
Una madre de Nigeria cuenta cómo cuida a su hija con discapacidad
una mujer que parece muy cansada carga a una niña con discapacidad en su espalda.

Mi hija tuvo la polio, pero sobrevivió. Cuando era pequeña, no podíamos comprarle una silla de ruedas ni contratar a alguien para que nos ayudara. Así que yo la cargaba en la espalda para llevarla a la escuela todos los días, hasta el último año de la secundaria. A mí me costaba mucho trabajo y cada vez me cansaba más, a medida que ella crecía y subía de peso. Cuando entró a la universidad, consiguió una silla de ruedas y ahora inclusive tiene su propio carro. Así que, ahora puedo descansar bastante.

Pero resulta que ahora mi hija necesita apoyo emocional porque a veces tiene problemas de comportamiento. Comprendo que se debe a todo lo que está viviendo, así que trato de ayudarle. Pero, me gustaría poder contratar a alguien que le ayudara a equilibrarse emocionalmente. Entonces, yo podría cuidarme mejor y no estaría tan agotada todo el tiempo.

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