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Suplementos de vitaminas y minerales
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Vitamina A, retinol
PARA PREVENIR LA CEGUERA NOCTURNA
Para obtener vitamina A en cantidad suficiente, la gente debe comer bastantes frutas y verduras amarillas, verduras de hojas verde oscuro y alimentos de origen animal tales como huevos, pescado e hígado. En regiones donde la ceguera nocturna y xeroftalmia son comunes y no es posible obtener estas comidas fácilmente, las niñas y niños reciben un suplemento de vitamina A cada 6 meses.
No dé más de la dosis recomendada. Demasiado del suplemento de vitamina A en forma de cápsulas, tabletas o aceite puede ser peligroso. no dé esta dosis a las jóvenes o mujeres que podrían quedarse embarazadas y tampoco a las mujeres embarazadas en sus primeros 3 meses de embarazo porque podría dañar al bebé dentro de la matriz. Para las mujeres embarazadas que la necesitan, el suplemento de vitamina A se da en cantidades pequeñas, más seguido, en vez de una sola dosis alta.
Se toma por la boca en tabletas o cápsulas. Para las niñas y niños pequeños, puede moler las tabletas y mezclarlas con leche materna. O abra las cápsulas y exprima el líquido en la boca de la niña o niño.
PARA PREVENIR LA DEFICIENCIA DE VITAMINA A EN LA NIÑEZ:
Como parte de un programa de prevención:
Mayor de 1 año: dé 200.000 u por la boca una 1 vez. Repita cada 6 meses.
PARA LA CEGUERA NOCTURNA
Si la persona ya tiene problemas para ver u otras señas de ceguera nocturna, dé 3 dosis. Después de dar la primera dosis, la segunda se da el día después, y la tercera se da por lo menos 2 semanas después de la segunda.
Para cada 1 de las 3 dosis:
Mayor de 1 año: dé 200.000 u por la boca en cada dosis.
PARA EL SARAMPIÓN
La vitamina A puede ayudar a prevenir la pulmonía y la ceguera que son 2 complicaciones comunes del sarampión.
Mayor de 1 año: dé 200.000 u por la boca, 1 vez al día por 2 días.
Si la niña o niño recibió 1 dosis de vitamina A en los últimos 6 meses, dele el tratamiento por 1 día solamente. Para quienes además tienen desnutrición grave o ya empiezan a perder la vista, dé una tercera dosis después de 2 semanas.
Cinc
El cinc ayuda a un niño con diarrea a mejorarse más rápidamente. Se debe de dar junto con el suero rehidratante.
Tal vez pueda conseguir “pastillas solubles” que se disuelven rápidamente en el líquido.
Mayor de 6 meses: dé 20 mg, 1 vez al día por 10 a 14 días.
Hierro, sulfato ferroso, gluconato ferroso
El sulfato ferroso sirve para tratar o prevenir la mayoría de las anemias. El tratamiento con sulfato ferroso tomado por la boca generalmente dura por lo menos 3 meses.
El hierro hace más provecho cuando se toma junto con la vitamina C (ya sea al comer frutas o verduras, o al tomar una pastilla de vitamina C).
El sulfato ferroso a veces causa náuseas y por eso es mejor tomarlo junto con las comidas.
Puede causar estreñimiento y poner las heces muy oscuras.
Los suplementos de hierro líquidos pueden poner negros los dientes, así que utilice una pajilla para beberlos o lávese los dientes inmediatamente después.
El suplemento de hierro en jarabe también hace que los dientes se pongan negros. Tómelo a través de un sorbete o cepíllese los dientes luego de tomarlo.
Asegúrese de que la dosis sea correcta. Demasiado sulfato ferroso es venenoso. No dé sulfato ferroso a personas muy desnutridas. Espere hasta que se hayan recuperado.
Hay varias formas de hierro que contienen diferentes concentraciones del mineral. Por ejemplo, una pastilla de 300 mg de sulfato ferroso contiene aproximadamente 60 mg de hierro mientras que una pastilla de 325 mg de gluconato ferroso contiene 36 mg de hierro. Es necesario leer la etiqueta para saber cuánto hierro contienen las pastillas, el jarabe o cualquier otro suplemento.
Para PREVENIR la anemia en una mujer embarazada o dando el pecho:| LA DOSIS DE SULFATO FERROSO POR EDAD | |||
| EDAD |
CUÁNTO SULFATO FERROSO |
CUÁNTAS PASTILLAS DE 300 MG |
CUÁNTO HIERRO DEBE TOMAR |
| Menores de 2 años |
125 mg sulfato ferroso |
Dé jarabe o muela 1/4 de 1 pastilla de 300 mg |
Proporciona 25 mg de hierro |
| 2 a 12 años |
300 mg sulfato ferroso |
1 pastilla de 300 mg |
Proporciona 60 mg de hierro |
| Mayore de 12 años | 600 mg sulfato ferroso |
2 pastillas de 300 mg |
Proporciona 120 mg de hierro |