Hesperian Health Guides

Visión baja y usar lentes

Muchas personas no ven bien. Una persona puede no ver bien de lejos o tener que entrecerrar los ojos para ver mejor. Puede tener dolores de cabeza o visión borrosa después de leer sin saber que necesita usar lentes. Usar los lentes correctos para su condición le ayudará a ver mejor. Busque programas locales que evalúen la vista y ofrezcan lentes a bajo costo o de forma gratuita.

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Es normal que la vista de las personas cambie con la edad. Usted puede necesitar cambiar de lentes cada tantos años.

 mujer con una niña que usa lentes habla con otra mujer
Antes no dejaba que Sarita usara sus lentes porque no quería que los rompiera. Pero ahora sé que debe usarlos todo el día para ver bien.

Evaluación de la vista para ver de lejos

un niño hace un examen de la vista con un afiche pegado a una palmera

Un afiche “E” le ayudará a evaluar la vista de lejos. Imprima el afiche “E” en este enlace. Evalúe cada ojo por separado haciendo que la persona se cubra el otro ojo con la palma de la mano o con un papel grueso. Como usted vaya señalando cada línea, la persona indica con su mano libre para qué lado apuntan las barras de la E, ya sea para arriba, para abajo, para un lado o para el otro. La fila con letras más pequeñas que pueda leer la persona, será la medida para su vista. Por ejemplo, si una persona puede leer la mayoría de las letras en la línea 6/12 pero menos de la mitad de las letras más pequeñas en la siguiente línea, se dice que su vista es de 6/12.



 how to use hands to show directions of the E in an E eye chart
Use la mano para apuntar en la misma dirección que van las barras de la ‘E.’
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Imprima el afiche ‘E’, en papel tamaño carta. Ponga a la persona que va a evaluar a 3 metros de distancia.

Para una persona adulta, si la visión de lejos es baja (no pueden leer el 6/18 ó las letras más pequeñas en el afiche), mándela a ver a un optometrista. Para niñas y niños en edad escolar, asegúrese que pueden ver las líneas de letras en 6/12. A veces las niñas y niños no se desempeñan bien en la escuela porque no pueden ver bien de lejos. Usar lentes les ayudará.

Los afiches “E” están hechos de distintos tamaños para ser usados a 3 metros, 6 metros u otras distancias. También hay aplicaciones para los teléfonos móviles que pueden mostrar una “E” en distintos tamaños para hacer el mismo examen sin usar un afiche. Para que el resultado del examen sea correcto, siga cuidadosamente las instrucciones del afiche o de la aplicación móvil que use. Mida la distancia exacta en donde la persona necesita pararse.

Lentes para leer

mujer mayor usa lentes para hacer manualidades

Las personas mayores de 40 años pueden empezar a tener dificultad para realizar actividades en las que necesiten ver de cerca, como leer, clasificar semillas o enhebrar una aguja. Los lentes para leer incrementan el tamaño de las cosas que están cerca para hacerlas lucir más grandes. Vienen con distintos aumentos. Vienen en distinto aumento. Los lentes marcados con +1 pueden hacer que los objetos que están cerca se vean ligeramente más grandes. Los lentes de +2 los hace ver un poco más grandes. Y los lentes de +3 lo más grande. Evalúe cada uno de los distintos lentes para leer tratando de leer un libro o enhebrar una aguja a una distancia cómoda.

Si una persona tiene problemas tanto para ver de cerca como para ver de lejos, los lentes para leer no le servirán. Ayúdela a ir a una clínica de los ojos para ver qué está afectando su vista.

Lentes de contacto y cirugía para corregir la vista

Los lentes de contacto son pequeños lentes plásticos que se colocan directamente sobre el ojo para corregir la vista, de la misma forma en que lo hacen los lentes. Después de un examen de la vista, una especialista le puede ayudar a encontrar los lentes de contacto correctos para su vista. No use los lentes de contacto recetados para otra persona. No se duerma usando lentes de contacto, a menos que sean los especiales que pueden usarse durante la noche. Hay muchas clases de lentes de contacto y cada uno de ellos necesita el uso de líquidos específicos para desinfectarlos, limpiarlos y almacenarlos. No use ninguna receta casera de líquido para lentes de contacto.

Usar lentes de contacto puede ser conveniente, pero podría causar serios problemas si no se cuidan o si se usan de forma incorrecta. Para prevenir infecciones, siempre lávese las manos antes de tocar los lentes de contacto. Si usted tiene una irritación leve en sus ojos o una infección, no use los lentes de contacto hasta que se haya curado por completo. Limpie y desinfecte los lentes antes de volverlos a usar. No use un lente de contacto que tenga una rasgadura. Si tiene dolor, ardor, secreción, enrojecimiento inusual o visión borrosa, podría ser seña de una lesión o úlcera en la córnea o de algún otro problema grave. Busque ayuda de un profesional de salud con experiencia.

Para algunas personas, la visión baja se puede arreglar con una cirugía láser (en la cual se usa un rayo de luz en vez de un instrumento de corte). Esta es distinta a la cirugía para tratar las cataratas y puede ser más costosa. Antes de gastar su dinero, siempre es recomendable hablar con otras personas que han consultado al mismo cirujano oftalmólogo y que han tenido buenos resultados.

Personas con ceguera o con visión baja que no mejora

Hay niñas y niños que nacen con ceguera y personas cuya visión baja no mejora con el uso de lentes, cirugías o medicinas.

Uno puede aprender a vivir con ceguera o visión baja. Con el apoyo de la familia y de su comunidad, las personas ciegas pueden estudiar, trabajar y tener sus propias familias.

una niña camina afuera, guiada por una baranda hecha de lazo y postes
señal frente a una escuela para niños ciegos que indica “maneje despacio”

Para facilitar y mejorar la vida a las personas con visión baja o ceguera:

  • Siempre diga su nombre cuando hable con ella, hable con ella directamente y dígale cuando usted se va a alejar de la conversación.
  • Permita que la persona le tome el codo cuando caminen juntos. Puede advertirle y guiarla lejos del peligro. Esto es más respetuoso que jalar a la persona de la mano o del cuerpo.
  • Coloque pasamanos o cuerdas para guiar a la persona hacia el baño u otros lugares a los que la persona va diariamente.
  • No mueva muebles u otros objetos a un lugar diferente en su hogar, escuela o lugar de trabajo. Alerte a la persona si usted ha movido algo.
  • Maneje con cuidado en el área donde vive una persona ciega. Ponerle una campana a una vaca u otro animal le avisa a las personas que no ven que el animal está ahí.


Las niñas y niños con discapacidad, incluyendo la ceguera, corren mayor peligro de maltrato y abuso sexual, que los que sí pueden ver. Necesitan la protección de su familia y de su comunidad para vivir sin maltrato, especialmente cuando son pequeños.

El libro de Hesperian Ayudar a los niños ciegos incluye información práctica para apoyar a las niñas y niños con problemas de la vista a cuidarse por sí mismos, estudiar y tener una buena vida. Es importante ayudar a las niñas y a los niños a moverse, entender el mundo a su alrededor y a aprender habilidades que necesitan. Un manual de salud para mujeres con discapacidad incluye información sobre cómo las personas en el campo de la salud, familias y comunidades pueden apoyar a las personas con discapacidad a tener vidas saludables.



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Esta página se actualizó el 25 may 2020