Hesperian Health Guides

Actividades para controlar el cuerpo, balancearse y sentarse


Normalmente cuando un bebé ya puede controlar bien la cabeza, empieza a sentarse, pasando por las siguientes etapas.

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Se sienta si se le acomoda y sostiene. Se sienta y se balancea con los brazos.
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Se sienta balanceándose con el cuerpo y usa las manos para jugar Estando acostado, se levanta hasta sentarse.


Para sentarse bien, un niño necesita poder sostener el cuerpo, usar las manos para detenerse y apoyarse, y finalmente balancearse con el cuerpo para poder voltearse y alcanzar objetos.

Si el niño se cae cuando usted lo sienta, enséñele a detenerse extendiendo los brazos. Acuéstelo sobre un tronco, sosténgalo de la cadera y ruédelo lentamente hacia los lados. Anímelo a que se detenga con una mano.
illustration of the above: a man speaking while helping a child catch himself.
¡Muy bien!
O haga lo mismo con el niño sobre su barriga.
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Cuando el niño pueda sostenerse estando acostado, siéntelo, apóyelo de la cadera y despacio empújelo de lado a lado,
a man speaking while helping a child to sit up.
¡No te caigas!
y hacia atrás y adelante para que aprenda a detenerse con los brazos.
the man speaking again.
Cada vez te detienes mejor.
¡PRECAUCIÓN! El niño necesita poder levantar y voltear la cabeza antes de poder levantar el cuerpo.
Para que el niño se pueda balancear mejor al estar sentado, primero siéntelo en sus rodillas de modo que le dé la cara. Después puede sentarlo de espaldas para que pueda ver lo que pasa a su alrededor.
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Sosténgalo flojito para que balancee su cuerpo.
Levante usted una rodilla lentamente para que el niño se incline hacia un lado. Luego la otra, para que aprenda a doblar el cuerpo para no caerse.
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Puede hacer lo mismo con el niño sentado sobre un tronco.

A medida que él se balancee mejor, baje las manos y sosténgalo de la cadera y luego de los muslos para que dependa menos de su apoyo.
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Pídale que agarre algo con las manos para que aprenda a usar el cuerpo y no los brazos para balancearse.
Con un niño mayor que tiene mal equilibrio usted puede hacer lo anterior sobre una ‘tabla floja’. O puede usar una pelota grande..
a child sitting on a board that is balanced on a log.
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Al principio déjelo que se detenga con los brazos. Después vea qué tanto puede balancearse sin usar las manos. Convierta esto en un juego. Mueva la pelota de lado a lado y también hacia atrás y hacia adelante.


Enséñele al niño a que aprenda a mantener el equilibrio mientras usa las manos y voltea el cuerpo,

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cuando esté sentado en el piso,…
…y cuando esté sentado sobre un tronco o un asiento.
a boy speaking to a child who reaches for a toy while sitting on a log.
Nada mas otro poquito. ¡Muy bien! Agarralo.

Cuando el niño ya se sostenga sentado, ayúdele a que aprenda a sentarse solo.

a woman speaking as she helps a child get to a sitting position.
Siéntate, Rosa.
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Estando de espaldas, cuando el niño se empiece a sentar, empújele la cadera más alta. Cuando está boca abajo, primero ayúdele a levantar los hombros. Luego, empújele la cadera hacia abajo y hacia atrás. Al fin, ayúdele a darse la vuelta hacia un lado, levantarse sobre un codo y sentarse.

Ayúdele a sentarse por sí mismo. No lo jale usted. Felicítelo cada vez que lo haga bien, o que trate de hacerlo. Ayúdele cada vez menos hasta que pueda sentarse solo.

Algunos niños necesitarán algo que los sostenga para sentarse bien. Lo que se use debe ser lo más bajo posible, pero que a la vez le permita al niño sentarse derecho. Muchas veces, basta con que le apoye la cadera al niño. Aquí tiene 2 ejemplos:
Para el niño que necesita tener más apoyada la espalda, se pueden hacer asientos sencillos en forma de esquina, de cartón o madera, o con postes en el suelo.
2 types of aids to support the hips while seated on the floor.
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Damos más ideas de cómo sentar y acomodar a un niño en los Capítulos 64 y 65.



Esta página se actualizó el 27 may 2020