Hesperian Health Guides

Ejercicios para mantener el movimiento de las coyunturas para niños con artritis

Note: Describimos los ejercicios para mantener el movimiento de diferentes coyunturas en el Capítulo 42. Aquí sugerimos modos en que los niños con artritis pueden hacerlos más fácilmente.


Es importante que, cada día, el niño con artritis extienda y doble los brazos, las piernas y todo el cuerpo lo más posible.

Pero esto no siempre será fácil. El dolor y la rigidez hacen que sea difícil enderezar las coyunturas. Por eso, antes de empezar a hacer ejercicios, tome medidas para calmar el dolor y relajar los músculos. La aspirina puede ayudar. Dele aspirina al niño media hora antes de empezar los ejercicios (o antes de que se levante para reducir la rigidez en la mañana).

El calor ayuda a relajar los músculos y a calmar el dolor. Explicamos cómo aplicar compresas (lienzos) calientes y cera derretida. Si son muchas las coyunturas adoloridas, sirve acostarse en agua tibia (un poco más caliente que el cuerpo).

Si es posible, consiga o haga una bañera lo suficientemente grande para que el niño se pueda acostar derecho y pueda estirar las piernas y los brazos hacia todos lados.

El agua tibia no sólo calma el dolor, sino que además sostiene suavemente las diferentes partes del cuerpo y les quita peso. Esto facilita los movimientos. Apoye al niño sólo lo necesario para que tenga las piernas y los brazos libres y sostenidos por el agua. Pídale que se relaje completamente. Déjelo que mueva los brazos y las piernas. Mientras más se relaje, más se le enderezarán, a medida que se mueva.

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Busque la manera de que el niño juegue en el agua. Así se olvidará un poco del dolor y podrá enderezar las coyunturas más fácilmente.

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Ahora mantén la pierna estirada así y di 10 veces: "Pelota, no te muevas."



En el momento en que tenga bastante estirado un brazo o una pierna, pídale que mantenga esa posición por un rato sin doblar.

Así, poco a poco, se irán enderezando las coyunturas.




Esta página se actualizó el 27 may 2020