Hesperian Health Guides
Capítulo 42: Ejercicios para mantener el movimiento de las coyunturas y otros ejercicios
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| Tanto como sea posible, los niños con discapacidad deben hacer ejercicio de maneras útiles y divertidas. |
Todos los niños necesitan ejercicio para estar fuertes, flexibles y saludables. En las áreas rurales, la mayoría de los niños hacen todo el ejercicio que necesitan a través de sus actividades diarias: gateando, caminando, corriendo, jugando, levantando cosas, cargando a un bebé y ayudando con el trabajo de la casa y del campo.
Los niños con discapacidad deben hacer ejercicio de esta misma forma, lo más que puedan. Sin embargo, a veces la discapacidad de un niño le impide usar o mover el cuerpo o partes del cuerpo lo suficiente como para hacer el ejercicio necesario. Los músculos que el niño no use regularmente se le volverán débiles. Las coyunturas que no muevan en todo su alcance se encogerán y ya no las podrá enderezar o doblar completamente. (Vea el Capítulo 8 sobre contracturas.) Por eso, debemos asegurarnos de que el niño con discapacidad use y mantenga fuertes sus músculos y de que mueva todas las partes del cuerpo en todo su alcance. A veces, es posible que un niño necesite ayuda para hacer los ejercicios. Pero hay que animarlo lo más posible a que los haga por sí mismo, de maneras útiles y divertidas.