Hesperian Health Guides

Ejercicios para mantener el movimiento de las coyunturas (MMC)

En este capítulo:

¿Qué son?

Los ejercicios MMC son ejercicios que enderezan o doblan una o más coyunturas del cuerpo y las mueven en todas las direcciones en que normalmente se mueve una coyuntura. Se deben hacer repetida y regularmente.

A boy lying down and an adult exercising his hand

¿Para qué son?

El propósito principal de estos ejercicios es mantener flexibles las coyunturas. Pueden ayudar a evitar la rigidez de las coyunturas, las contracturas y las deformidades.

Los ejercicios para mantener el movimiento son importantes sobre todo para prevenir que se formen contracturas (que se ‘encojan’ las coyunturas). El peligro de que esto pase es mayor cuando la parálisis o la espasticidad causan un ‘desequilibrio muscular’—es decir, cuando los músculos que jalan la coyuntura en una dirección están mucho más fuertes que los que la jalan en la dirección opuesta, de modo que la coyuntura siempre está doblada o estirada.

¿Quién debe hacerlos?

Los ejercicios para mantener el movimiento son importantes para:

  • los bebés nacidos con parálisis cerebral, espina bífida, pies zambos u otras condiciones que puedan poco a poco causar deformidades;
  • personas enfermas, débiles o gravemente heridas que estén en cama o que casi no puedan mover el cuerpo;
  • personas con una enfermedad o herida que dañe el cerebro o la médula espinal, incluyendo:
    • polio (durante y después de la enfermedad original)
    • meningitis o encefalitis (infecciones del cerebro)
    • daño de la médula espinal
    • derrame cerebral o embolia (parálisis por derrame o coágulo de sangre en el cerebro, sobre todo en adultos mayores, vea Donde No Hay Doctor, pág. 327)
  • niños con partes del cuerpo paralizadas a causa de polio, lastimaduras u otras causas, sobre todo cuando hay un desequilibrio muscular y riesgo de contracturas;
  • niños con enfermedades progresivas de los nervios o los músculos, incluyendo la distrofia muscular y la lepra;
  • niños que han perdido parte de un miembro (amputación).

¿Qué tan seguido?

Los ejercicios MMC usualmente deben hacerse por lo menos 2 veces al día. Si el niño ya ha perdido algo del movimiento de la coyuntura y está tratando de recuperarlo, debe hacer los ejercicios más a menudo y por más tiempo cada vez.
por lo menos 2 veces al día
a rising and setting sun

¿Cuándo hay que iniciar los ejercicios para mantener el movimiento?

¡Pronto! Empiece antes de que se reduzca el movimiento normal de las coyunturas. Con cuidado, ayude al niño gravemente enfermo o recientemente paralizado a hacer los ejercicios para mantener el movimiento desde los primeros días. Vea las precauciones. Si se empiezan PRONTO, los ejercicios MMC pueden reducir o prevenir una mayor discapacidad.

¿Por cuánto tiempo se deben seguir haciendo los ejercicios?

Para prevenir contracturas o deformidades, muchas veces los ejercicios para mantener el movimiento deben hacerse toda la vida. Por lo tanto, es importante que el niño aprenda a mover las partes afectadas de su cuerpo a todo su alcance mientras que trabaja, juega y hace sus actividades diarias. Si el movimiento no se reduce, y parece que el niño se está moviendo lo suficiente durante sus actividades diarias, los ejercicios pueden hacerse menos a menudo. O tal vez baste revisar al niño cada 2 ó 3 semanas, para asegurarse de que puede mover todas las coyunturas normalmente.

¿Cuáles coyunturas?

Ejercite todas las coyunturas que el niño no mueva a todo el alcance normal durante sus actividades diarias. A un niño muy enfermo o recientemente paralizado quizás haya que ejercitarle todas las coyunturas del cuerpo. A un niño con un miembro paralizado, usualmente sólo hay que hacerle los ejercicios en ese miembro (incluyendo la cadera o el hombro). Los niños con artritis pueden necesitar los ejercicios para mantener el movimiento para todas las coyunturas, incluyendo la espalda, el cuello y hasta la quijada y las costillas.




Esta página se actualizó el 27 may 2020