Hesperian Health Guides

3 maneras principales de hacer los ejercicios para mantener el movimiento

En este capítulo:


1. Ejercicio pasivo. Si el niño no puede mover el miembro, usted puede hacer el ejercicio por él...
adulto sosteniendo la mano de un niño acostado
Un niño levantando su mano derecha con la ayuda de su mano izquierda.
¿Quien dice queno puedo levantar el brazo?
o él puede mover el miembro todo lo normal con otra parte del cuerpo.


2. Ejercicio con ayuda. Si el niño puede mover un poco la parte afectada del cuerpo, déjelo que la mueva lo más que pueda. Luego ayúdele a completar el movimiento.
niño acostado de espaldas y levantando el pie mientras un adulto observa
¡Trata de tocarme el dedo!
¡Eso es lo mas que la puedo levantar!
niño acostado de espaldas y levantando el pie mientras un adulto observa
¡Muy bien!
¡Ahora yo te
ayudo a subirla lo mas que se pueda!
Tu sigue tratando
yo solo te voy a
ayudar un poquito.
¡Mira que bien la podemos levantar entre los dos!
3. Ejercicio activo. Si el niño puede mover la parte afectada todo lo normal, entonces puede hacer los ejercicios sin ayuda, o ‘activamente’. El ejercicio activo usualmente es mejor porque también ayuda a mantener o aumentar la fuerza.
Si el niño tiene los músculos muy débiles, haga que mueva el miembro cuando esté en una posición en la que no tenga que levantar su peso.
Un niño acostado con el suelo apoyado en una tabla de rodillos.
Si es necesario, sostenga el miembro con las manos o apóyelo sobre un ‘cabestrillo’ o un patín.


Si el niño puede levantar el peso del miembro mientras que lo mueve todo lo normal, déjelo ejercitar en la posición que le permita hacerlo. Por ejemplo, puede acostarse de lado para levantar la pierna así. Si puede levantar fácilmente el peso del miembro, aumente la resistencia empujando el miembro o amarrándole una bolsa de arena. Esto ayudará a fortalecer los músculos que se usan para ese movimiento.
Un niño acostado de lado mientras levanta la pierna.
niño acostado de lado levantando el pie mientras un saco de arena está atado
bolsa de tela llena de arena
A medida que el niño vaya ganando fuerza, vaya aumentando la resistencia (añada más peso).


En muchos ejercicios, se puede aumentar la resistencia con tiras de hule. Corte tiras de cámara de bicicleta. Entre más ancha sea la tira, más resistencia pondrá.

una niña sentado en una silla mientras su pie se coloca a través de una banda elástica que está alrededor de la pata de la silla
Voltee la pierna hacia adentro (y la cadera hacia afuera).
Niño señalando las piernas y estirando la banda elástica mientras está sentado en la silla
Voltee la pierna hacia afuera (y la cadera hacia adentro).
Esta niña está haciendo ejercicios para mantener el movimiento y ejercicios de fortalecimiento al mismo tiempo.




Esta página se actualizó el 01 feb 2021