Hesperian Health Guides
Ejercicios y posiciones para prevenir que se formen llagas de presion y contracturas
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HOJA DE EJERCICIO 4
Los niƱos que pasan mucho tiempo acostados o sentados, o que no sienten en las nalgas, no deben PASARSE TODO EL DIA SENTADOS. Esto puede causar que se les formen llagas de presiĆ³n, contracturas en las caderas y rodillas, y deformidades de la espalda.
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| Llagas de presiĆ³n |
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| Contracturas |
 Este niƱo tiene contracturas en las caderas y las rodillas (no las puede enderezar) por pasar mucho tiempo sentado. |
| Si pasa mucho tiempo sentado en una silla de ruedas (o en cualquier silla), levĆ”ntese asĆ con los brazos y cuente hasta 25, cada 15 Ć³ 20 minutos. |  Siempre use un cojĆn blando. |
| Es importante que sobre todo las personas que no sienten en las nalgas se levanten asĆ a menudo. |
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| cojines o cuƱas de esponja o espuma |
Pase parte del dĆa acostado asĆ con los hombros levantados. (Vea tambiĆ©n los ejemplos de Acojinamiento para estar acostado y CĆ³mo satisfacer las necesidades fĆsicas de los niƱos en la escuela.)
En la escuela puede trabajar acostado. Haga arreglos con el maestro para que le permita pasar parte del tiempo acostado.
 | Si el niƱo no se puede enderezar lo suficiente para acostarse sobre el piso, puede acostarse sobre una mesa y usar las manos a un nivel mƔs bajo para trabajar o jugar. |