Hesperian Health Guides

Ejercicios y posiciones para prevenir que se formen llagas de presion y contracturas

En este capítulo:

HOJA DE EJERCICIO 4

Los niños que pasan mucho tiempo acostados o sentados, o que no sienten en las nalgas, no deben PASARSE TODO EL DIA SENTADOS. Esto puede causar que se les formen llagas de presión, contracturas en las caderas y rodillas, y deformidades de la espalda.

EVITE ESTO
Pressure sores on butt
Llagas de presión
EVITE ESTO
Contracturas
boy with hip and knee contracted
Este niño tiene contracturas en las caderas y las rodillas (no las puede enderezar) por pasar mucho tiempo sentado.
Si pasa mucho tiempo sentado en una silla de ruedas (o en cualquier silla), levántese así con los brazos y cuente hasta 25, cada 15 ó 20 minutos.
boy lifting himself up from a wheelchair
Siempre use un cojín blando.
Es importante que sobre todo las personas que no sienten en las nalgas se levanten así a menudo.


girl lying on her belly on the floor with shoulders up while writing
cojines o cuñas de esponja o espuma


Pase parte del día acostado así con los hombros levantados. (Vea también los ejemplos de Acojinamiento para estar acostado y Cómo satisfacer las necesidades físicas de los niños en la escuela.)

En la escuela puede trabajar acostado. Haga arreglos con el maestro para que le permita pasar parte del tiempo acostado.


boy lying on belly on a table and writing with hands at a lower level
Si el niño no se puede enderezar lo suficiente para acostarse sobre el piso, puede acostarse sobre una mesa y usar las manos a un nivel más bajo para trabajar o jugar.


Esta página se actualizó el 27 may 2020